تاثیر ورزش های آبی و یوگا در مقابله با علائم ام اس

به گزارش سوکا ، یافته های مطالعات مشترک دانشگاه بازل سوئیس و دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه ایران نشان می دهد بیماران مبتلا به ام اس که ورزش یوگا و ورزش های آبی انجام می دهند کمتر از احساس خستگی، افسردگی و حس کرخی در اندام شان رنج می برند. بیماری ام اس یک بیماری خودایمنی مزمن …

۵ راهکار برای غلبه بر کمردرد

۹۵درصد از موارد کمردرد نیاز به عمل جراحی ندارند و پنج شیوه طبیعی می‌توان از وقوعشان پیشگیری کرد یا میزان درد را کاهش داد: یوگا ۵ تا ۱۰ ثانیه قرار گرفتن در وضعیت «سگ رو به پایین»در یوگا، موجب کشیده شدن ماهیچه‌های کمر می‌شود. این کشش، فشار وارد شده به قسمت پایینی ستون فقرات را …

چند عامل مهم که زندگیمان را دگرگون می کند

چند عامل مهم که زندگیمان را دگرگون می کند مطالعات جدید نوروسایکولوژی اهمیت یکپارچگی ۶ عامل را در ارتقای بهزیستی، کاهش استرس و تسهیل اتصالات جدید عصبی نشان دادند. این عوامل عبارتند از: ۱ – ورزش ۲ – تغذیه ۳ – روابط اجتماعی ۴ – چالش شناختی ۵ – خواب ۶ – مدیتیشن  ورزش ورزش نه تنها اثرات قابل توجهی بر …

یوگا

با ورزش یوگا قد بلند شوید

با ورزش یوگا قد بلند شوید یوگا یکی از ورزش‌های محبوب و روش‌های مدیتیشن است که بر پایه تعادل و کنترل انجام می‌شود. یوگا به دلیل کشیدگی که در ستون فقرات ایجاد می‌کند می‌تواند باعث افزایش قد می‌شود. افرادی که یوگا کار می‌کنند افزایش قد بیشتری نسبت به افراد عادی دارند، زیرا این افراد بدن …

خرید پستی آموزش مدیتیشن

آموزش مدیتیشن Meditation آموزش مدیتیشن Meditation افزیش تمرکز ،با لا رفتن غیر قابل باور میزان حافظه به دلیل خالی شدن مغز از افکار مزاحم ،شناخت بهتر جهان محسوس و نام محسوس با استفاده از ابزارهای روح همانند چشم سوم .درک ساختار انرژیک بدن وآشنای با علت بروز بیماریها و راه درمان آنها از جمله مباحث …