بهترین مواد غذایی برای مقابله با چربی شکم

به گزارش سوکا به نقل از هلث نیوز، علاوه بر پرهیز از خوردن غذاهای چرب و فراوری شده مواد غذایی زیر را به برنامه غذایی خود اضافه کنید: *مرکبات مرکبات حاوی ویتامین C مانند لیمو، پرتقال و گریپ فروت کمک می کند تا بدن چربی را سریع تر پردازش کند، همچنین با از بین بردن انسولین …

۸ میان‌بر واقعی برای آب کردن چربی‌های شکمی

به گزارش سوکا به نقل از مجله سیب سبز، شاید انجام یکسری عادت‌های سالم برای شروع بسیار خوب باشد. با بالا رفتن سن، باید سعی کنید مرتب ورزش کنید و با دقت بیشتری غذای‌تان را انتخاب کنید تا بتوانید اندام متناسبی داشته باشید. چربی شکمی می‌تواند قویا تحت‌تاثیر استراتژی‌های درست و یک سبک زندگی مناسب به …

معجونی برای آب کردن چربی شکم

به گزارش سوکا به نقل از سلامت آنلاین، مشکل افزایش وزن و چاقی در کشورهای صنعتی بسیار شایع است به عنوان مثال سال ۲۰۰۸ در آمریکا حدود ۸ / ۳۳ درصد بزرگسالان و ۱۷ درصد کودکان دچار چاقی بودند. همه دست اندرکاران بخش بهداشتی و درمانی متفق القول هستند که بدن انسان فقط هنگامی وزن طبیعی …

با خوردن این مواد غذایی به راحتی شکم تان را شش تکه کنید!

به گزارش سوکا ، با بهترین و بدترین خوراکی ها برای داشتن شکمی شش تکه آشنا شوید. این مواد غذایی شکم تان را ۶ تکه می کنند حتی اگر به طور منظم و روزانه بر روی انجام تمرینات ورزشی سخت و دشوار کار می‌کنید، باید مقدار مواد مغذی که برای اینکار نیاز دارید را نیز به …

یک نوشیدنی جادویی برای کوچک شدن شکم!

به گزارش سوکا ، آب ماده ای بسیار مفید و مهم برای سلامتی، پوست، مو و حتی کاهش وزن است. اما یک نوشیدنی جادویی وجود دارد که به کوچک شدن شکم و کمر کمک می نماید. ۸ لیوان آب، یک قاشق کوچک زنجبیل، چند قطعه خیار، چند برش لیمو ترش و چند برگ نعناع را با …

۷ راه ساده برای داشتن یک شکم صاف

اگرچه رژیم و تمرین های ورزشی می تواند به طور قابل ملاحظه ای از چربی شکم شما کم کند یک راه حل عالی این است که موارد دیگر را هم به تمرینات تان اضافه کنید و به خاطر بسپارید که می تواند به شما در دادن نتایج بهتر در مدت زمان کمتر کمک کند. حذف …

چربی‌های شکم را به سرعت آب کنید!

خبر خوبی برای شما داریم. سرانجام متخصصین آمادگی جسمانی به راه‌حلی رسیده‌اند که بر اساس ادعای آن‌ها می‌تواند جایگزین ۱۰۰۰ دراز و نشست باشد. این تمرین شگفت‌انگیز «پلانک» نام دارد. تمرینی ایستا که در آن باید وزن تمام بدنتان را بر روی دستان و انگشتانتان تحمل کنید. در این حالت، بدن باید مانند تخته در …

شکم صاف و خوش‌ترکیب می‌خواهید؟ آب بادمجان بنوشید!

گفته می‌شود طبخ بادمجان در فر یا بخارپز کردن آن باعث حفظ مواد مغذی و از دست نرفتن منابع معدنی بادمجان می‌شود و به همین دلیل چنین شیوه‌ای برای پخت بادمجان مناسب‌تر است؛ اما درباره میزان و مقدار کالری و استفاده آن در رژیم غذایی برای لاغر شدن، بهتر است بدانید که بادمجان حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها …

جراحی سینه و شکم و پروتز

جراحی سینه و شکم و پروتز همه چیز در باره جراحی سینه و شکم و لیزرلیپولیز جراحی کوچک کردن سینه ها ژنیکوماستی و بزرگی سینه ها در مردان اصلاح افتادگی سینه ( ماستوپکسی لیفت سینه ) جراحی کوچک کردن شکم ( ابدومینوپلاستی یا تامی تاک) بزرگ کردن سینه ها ( پروتز سینه ) لیزر لیپولیز …