اگر می خواهید چاق شوید، این غذا را بخورید

مواد لازم جهت تهیه پاستا با سس مرغ: پاستا نواری سبز تازه : ۲۵۰ گرم روغن زیتون : ۱ قاشق غذاخوری برگ های ریز و تازه ریحان بازل جهت تزیین: مقداری مواد لازم جهت تهیه سس گوجه فرنگی : روغن زیتون : ۲ قاشق غذاخوری پیاز کوچک خرد شده : ۱ عدد سیر خرد شده …

یک غذای رژیمی چاق کننده

یک غذای رژیمی چاق کننده غذاهایی که معمولا رژیمی هستند ممکن است حالت معکوس پیدا کرده و چاق کننده باشند. پزشکان در خصوص غذاهایی معمولا به عنوان غذاهای کم چرب و رژیمی شناسایی می شوند به افراد هشدار می دهند که ممکن است این غذاها حالت معکوس پیدا نموده سبب چاقی بیشتر افراد شود. از …

ورزش کنید و چاق شوید

ورزش کنید و چاق شوید  اغلب افراد تصور می‌کنند ورزش تنها می‌تواند در افراد چاق مؤثر باشد و باعث لاغر شدن‌ آنها شود. اما آنچه تاکنون کمتر به آن پرداخته شده تأثیر ورزش در بهبود وضعیت فیزیکی افراد لاغر است.  ورزش علاوه بر تأثیر‌گذاری در افراد چاق می‌تواند در افراد لاغر هم به نحو مثبتی …