پای بانوان ایرانی به بدنسازی باز می‌شود

پای بانوان ایرانی به بدنسازی باز می‌شود

پای بانوان ایرانی به بدنسازی باز می‌شود رییس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام گفت: در صورت تایید وزارت ورزش و جوانان کلاس آموزش مربیگری بدنسازی،‌ کار با وزنه و آمادگی جسمانی بانوان برگزار می‌شود. ناصر پورعلی فرد اظهار کرد: با توجه به نیازهای جامعه و علاقمندان زیادی که در بخش بانوان پیرامون رشته ما وجود …

بدنسازی و آشنایی با عضلات بدن

بدنسازی و آشنایی با عضلات بدن   بدنسازی و آشنایی با عضلات بدن بـدن انسـان از ۲۶۰ عـضـلـه تشـکـیل گـردیـده که اکثر آنها بصورت جفت می بـاشند. عـضـلات %۴۵ درصـــد وزن کـل بـدن را به خود اختصاص میدهنـــد. عضلات از بافت فیبری تشـکـیـل شـــده اند. میوفیبرها (فیبرهای تشکیل دهنده مـاهیچه ها) قابـلـیـت انـقــباض دارند. در …