بعد از ماه رمضان چه بخوریم؟

به گزارش سوکا ، یک رژیم غذایی متعادل برای حفظ سلامت و فعالیت فرد در طی ماه رمضان کافی است و روزه داری می تواند به تغذیه مناسب کمک کند. بدن انسان برای حفظ سلامتی خود همواره مقداری از چربی مواد غذایی را در نقاط مختلف ذخیره می کند به مرور زمان چربی های ذخیره شده …

هلال شوال شامگاه سه شنبه در سراسر ایران قابل رویت است

به گزارش سوکا ، سید محسن قاضی میر سعید در خصوص وضعیت رویت هلال ماه شوال در ایران و جهان گفت: لحظه مقارنه ماه و خورشید به وقت بین المللی ساعت ۱۱.۰۱ دوشنبه ۱۴ تیر ماه ۱۳۹۵ خورشیدی و به وقت ایران با احتساب به ساعت تابستانی ساعت ۱۵.۳۱ دقیقه برابر با ۲۸ رمضان ۱۴۳۷هجری قمری …

احتمال قدر بودن شب بیست و سوم رمضان بیشتر است

به گزارش سوکا ، لیالی قدر از شب‌های پر فضیلت در طول سال است، به گونه‌ای که بر اساس آیات و روایات تقدیر انسان در این شب‌ها تقریر و تثبیت می‌شود؛ اما بر اساس همین آیات و روایات احتمال شب قدر بودن شب بیست و سوم ماه مبارک رمضان بیشتر از دو شب دیگر است. حدیث …

آغاز به کار مراکز دولتی در ۱۹ و ۲۳ رمضان با ۲ ساعت تأخیر

به گزارش سوکا ، هیئت وزیران در جلسه‌ای به ریاست حجت‌الاسلام حسن روحانی رئیس‌جمهور مصوب کرد با توجه به فرا رسیدن شب‌های قدر و سوگواری مولای متقیان حضرت علی (ع)، کار تمامی وزارتخانه‌ها، سازمان‌ها، شرکت‌ها و موسسات دولتی در سراسر کشور در روزهای نوزدهم و بیست و سوم ماه مبارک رمضان با دو ساعت تاخیر آغاز …

دلیل سوزش سردل در ماه رمضان

به گزارش سوکا ، حمادالدین مسموعی گفت: با توجه به اینکه ساعات طولانی در روزهای ماه مبارک رمضان را گرسنه خواهیم بود پس باید غذاهایی را مصرف کنیم که بیشتر ما را سیر نگاه می‌دارند. وی افزود: غذاهایی که دیر هضم می‌شوند حداقل تا هشت ساعت در دستگاه گوارش می‌مانند و دیرتر گرسنه می‌شویم، اما غذاهایی …

۸ نکته تغذیه‌ای در ماه رمضان

به گزارش سوکا ، برای پیشگیری از احساس تشنگی مصرف ۶ تا ۸ لیوان آب درفاصله افطار تا سحر مفید است. روزه‌داران برای پیشگیری سوزش معده باید از مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب مانند زولبیا و بامیه در سحر یا افطار پرهیز کنند. میوه‌هایی برای افطار تا سحر: خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی و زرد …

۵ سوپ کدبانو پسند، مناسب ماه رمضان + طرز تهیه

به گزارش سوکا ، پیشنهاد می کنیم به جای آش سوپ بخورید. ۱٫ سوپ دال عدس قابلمه مناسبی آماده کنید، کره را در آن بریزید و روی شعله اجاق گاز قرار دهید تا آب شود. سپس به نوبت ۱ عددپیازخرد شده ،۳ ساقه کرفس خرد شده ، ۲ عدد هویج خرد شده و ۴ حبه سیرخرد …

روش مناسب ورزش در ماه مبارک رمضان

به گزارش سوکا ، کارشناسان بهداشت و ورزش به روزه داران توصیه می کنند که به ورزش های سنگین و خسته کننده همچون پیاده روی ، دوچرخه سواری و ایروبیک نپردازند. به این ترتیب ورزشکاران می توانند کمی پیش از افطار به ورزش های دلخواه خود بپردازند تا با خوردن افطار آب و دیگر املاحی را …

توصیه‌های غذایی در ماه رمضان

به گزارش سوکا ، سروش احمدی گفت: بهتر است روزه‌داران از خوردن تنقلات زیاد بین افطار تا سحر خودداری کنند و برای مصرف وعده سحر کمی از زودتر از خواب بیدار شوند تا بدنشان آمادگی دریافت غذا را داشته باشد. وی ادامه داد: از آشامیدن آب زیاد در وعده سحر باید پرهیز کرد چون باعث اختلال …

برگزاری محفل انس با قرآن کریم با حضور رهبر معظم انقلاب

به گزارش سوکا ، در این مراسم که به صورت زنده از شبکه‌ی قرآن سیما در حال پخش است، جمعی از قاریان، استادان و حافظان کلام‌الله مجید و همچنین گروه‌های جمع‌خوانی به تلاوت قرآن و مدیحه‌خوانی می‌پردازند. مشروح خبر و تصاویر تکمیلی متعاقباً منتشر می‌شود.