آیا هندوانه چاق‌کننده است؟

به گزارش سوکا ، هندوانه کم کالری است. هر یک پیمانه هندوانه فقط ۵۰ کالری انرژی دارد. برای کاهش وزن فقط کافی است کالری دریافتی کمتر از میزان کالری سوخته شده توسط بدن باشد. در واقع شورای ورزش ایالات متحده، مصرف هندوانه را برای کاهش وزن توصیه می‌کند. همچنین، از آنجا که هندوانه شیرین است، می‌تواند …

۸ واقعیت تلخ راجع به قند

به گزارش سوکا ، چند واقعیت راجع به قند که البته دوست نداریم بدانیم! قند چاق کننده است قند دو تا پنج برابر بیشتر از نشاسته در بدن چربی تولید می‌کند. به این مفهوم که ما با خوردن قند دقیقاً سلول‌های چربی را تقویت می‌کنیم. علاوه بر آن، فروکتوز وارد چرخه متابولیسم در کبد شده و …

این غذاها به صورت طبیعی قند خون را پایین می آورند

به گزارش سوکا ، بسیاری از پزشکان بر این باورند که تغییرات خاص در سبک زندگی می تواند در این فرآیند کمکمان کند، از جمله فعالیت فیزیکی، غذا خوردن سالم، کنترل وعده ها، و کاهش مصرف قند. اما راه های اضافی نیز وجود دارد که می توانیم با آنها شانس مبتلا نشدنتان به دیابت نوع ۲ …

قند خون ۲۷ هزار مسافر نوروزی اندازه گیری شد

به گزارش سوکا ، دکتر مسعود حبیبی گفت: تا کنون ۳۴۹ هزار و ۲۷۷ مسافر نوروزی از خدمات طرح ملی ایمنی و سلامت مسافران نوروزی استفاده کردند که در این زمینه بیشترین میزان مراجعه در بهره‌مندی از خدمات سلامت با ۲۷ ‌هزار و ۴۰۰ مورد برای گرفتن فشار و قند خون بوده است. وی با اشاره …

اگر خودتان یا مهمانتان قند یا فشار خونش بالاست، بخوانید

به گزارش سوکا ، دید و بازدیدهای عید با تمام خوبی هایی که دارد، یک استرس بزرگ هم برای افرادی که رژیم لاغری دارند یا از بیماری های نسبتا رایجی مانند دیابت و فشار خون بالا رنج می برند، همراه می آورد. این استرس، چیزی جز رویارویی با انواع خوراکی های چرب و شور یا شیرین …

غذاهایی که شما را گرسنه‌تر می‌کنند

هنگامی که گرسنه هستید و این غذاها را مصرف می کنید، قند خونتان ناگهان بالا رفته و سپس افت می کند و حتی بیش از پیش گرسنه می شوید! در اینجا با غذاهایی که ضررشان بیشتر از فایده شان است آشنا می شوید. مصرف برخی مواد غذایی باعث گرسنگی بیشتر می شود پنیر علاقه به …

معرفی دمنوش برای کاهش قند خون و لاغر شدن

سید جواد علوی درباره چرایی اثرات لاغر کننده کرفس اظهار داشت: کرفس گیاهی است کم کالری و به عنوان یک ماده غذایی لاغر کننده می‌توان از آن استفاده کرد. به گفته وی، کرفس از دیدگاه طب سنتی دارای طبیعت گرم و خشک است که موجب تحلیل رطوبت‌ها شده و در کاهش وزن بسیار کمک کننده …

داروی دیابت به کمک بیماران کبد چرب می آید

محققان دانشگاه بیرمنگام انگلستان معتقدند یافته های آنها نشاندهنده احتمال شیوه درمانی جدید برای بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی است. در این آزمایش اثبات شد که ۴۸ هفته درمان با داروی لیراگلوتید منجر به از بین رفتن علائم بیماری کبد چرب در ۴ بیمار از ۱۰ بیمار تحت درمان شد. این تعداد به مراتب …

کاهش قند آب‌میوه‌ها و نوشابه‌ها در دستور کار وزارت بهداشت

به گزارش سوکا سرا به نقل از ایسنا، سهیل اسکندری در مراسم روز جهانی غذا در ساری با تاکید بر اینکه ما باید مواد غذایی سالم را تبلیغ کنیم، گفت: اخیرا رسانه‌ها در کاهش مصرف قند و شکر تلاش زیادی کرده و در کاهش مصرف این مواد تاثیرگذار بودند. وی با اشاره به اینکه اغلب …