با این رژیم غذایی برای همیشه متناسب می‌مانید

به گزارش سوکا به نقل از مجله سیب سبز، همه ما در صفحات تغذیه مجلات و روزنامه‌ها یا بین اخبار، درباره فواید گوناگون موادغذایی خوانده و شنیده‌ایم. اینکه بعضی مواد غذایی استخوان‌ها را محکم می‌کنند، بینایی را قوی کرده، به تقویت ذهن کمک کرده و از بروز بیماری‌های مزمن جلوگیری می‌کنند اما آیا می‌دانید تحقیقات جدید …

دسر های رژیمی

ایده های دسرهای رژیمی اگر شما هم عاشق دسر هستید ولی به خاطر نگرانی از چاق شدن آنها را کنار گذاشته اید با ایده های خوشمزه زیر دسرهایی رژیمی درست کنید. اگر نگران قند خونتان هستید، دنبال راهی برای افزایش سبزیجات مصرفی‌تان می‌گردید و نمی‌خواهید قند و چربی زیادی مصرف کنید اما درعین‌حال عاشق دسر …

طرز تهیه کوفته ای خوشمزه برای لاغر شدن

طرز تهیه کوفته ای خوشمزه برای لاغر شدن طرز تهیه کوفته خوشمزه ، این غذای رژیمی انتخاب خوبی برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند به شمار می‌رود مواد لازم برای ۲ نفر : عدس : یک سوم پیمانه آب : ۲ پیمانه بلغور : یک سوم پیمانه روغن زیتون : ۳ قاشق غذاخوری پیاز خردشده : یک دوم بزرگ …