با این رژیم غذایی برای همیشه متناسب می‌مانید

به گزارش سوکا به نقل از مجله سیب سبز، همه ما در صفحات تغذیه مجلات و روزنامه‌ها یا بین اخبار، درباره فواید گوناگون موادغذایی خوانده و شنیده‌ایم. اینکه بعضی مواد غذایی استخوان‌ها را محکم می‌کنند، بینایی را قوی کرده، به تقویت ذهن کمک کرده و از بروز بیماری‌های مزمن جلوگیری می‌کنند اما آیا می‌دانید تحقیقات جدید …

ماست ماده غذایی موثر در رژیم لاغری

ماست ماده غذایی موثر در رژیم لاغری رژیم های لاغری بر مبنای کاهش کالری دریافتی تنظیم می شوند اما هیچ یک از گروه های غذایی از رژیم روزانه حذف نمی گردند. بسیاری از افرادی که برای لاغر شدن از رژیم های غذایی کم کالری پیروی می کنند خودسرانه یک یا چند گروه غذایی را حذف می …

بهترین رژیم غذایی برای لاغر شدن

بهترین رژیم غذایی برای لاغر شدن در این نوشته با یک نمونه کلی و مثالی از رژیم غذایی لاغری که شامل وعده‌های غذایی صبحانه ، ناهار ، شام و میان وعده است، آشنا می‌شوید. برنامه رژیمی (کلیات) • هر روز مجموعا یک لیوان شیر یا ماست، حتما میل کنید. • سه نوبت در هفته و هر نوبت یک قاشق …