سیب زمینی ضد‌ سرطان و دیابت بنفش هم رسید

به گزارش سوکا ، “دیوید هالم” سخنگوی دانشگاه کولورادو در آمریکا، به خبرنگاران گفت: رنگ این سیب زمینی، محتویات آن را فاش می کند، در واقع این سیب زمینی، حاوی مواد ضد اکسیده شدن است و به همین سبب رنگی بنفش و قرمز دارد. دکتر دیوید هالم دیوید هالم و همکارانش در دانشگاه کولورادو، برای به …

با این غذاها سالم ترین موها را داشته باشیم

به گزارش سوکا ، در اینجا لیست غذاهایی که برای سلامت موها بسیار مفید هستند و به ضخامت، درخشش و رشد موها کمک بزرگی می کنند. هویج هویج دربردارنده ویتامین A می باشد. ویتامینی که هم برای رشد موها و هم برای چشم ها مفید است. بتا کاروتن موجود در هویج به تبدیل ویتامین A کمک …

طرز تهیه سالاد گرم سیب زمینی

طرز تهیه سالاد گرم سیب زمینی  سالاد گرم سیب زمینی خوشمزه و سرشار از ویتامین را می‌توانید به عنوان شامی سبک و سالم میل کنید. زمان آماده سازی: ۱۰ دقیقه زمان تهیه: ۱۲ دقیقه مواد لازم برای ۴ نفر: سیب زمینی: ۴ عدد، به صورت مکعب ۲ سانتی‌متری خرد شود. نخود فرنگی: یک پیمانه ساقه بدون برگ …

8 ماده غذایی استرس زدا

۸ ماده غذایی استرس زدا

حال که سال جدیدی را آغاز کرده‌ایم بهتر است با چند ترفند ساده و مصرف مواد غذایی مفید از میزان اضطراب و استرس روزانه کم‌کرده و روی آرامش را دوباره در کوران کار، تحصیل و رقابت‌های حرفه‌ای ببینیم.   به گزارش سلامت نیوز به نقل از سوکا ؛ در این میان استفاده از رژیم‌های غذایی …