مواد غذایی که باعث افزایش تمرکز می شود

مواد غذایی که باعث افزایش تمرکز می شود بدون تردید هرچه سن ما افزایش پیدا می‌کند بدنمان ناگزیر پیر و کهنه می‌شود اما خبر خوب این است که اگر رژیم غذایی خود را صحیح و براساس غذاهایی انتخاب کنید که هوش را تقویت می ‌کنند، می ‌توانید حتی در سنین بالاتر نیز از سلامت مغزی …

8 ماده غذایی استرس زدا

۸ ماده غذایی استرس زدا

حال که سال جدیدی را آغاز کرده‌ایم بهتر است با چند ترفند ساده و مصرف مواد غذایی مفید از میزان اضطراب و استرس روزانه کم‌کرده و روی آرامش را دوباره در کوران کار، تحصیل و رقابت‌های حرفه‌ای ببینیم.   به گزارش سلامت نیوز به نقل از سوکا ؛ در این میان استفاده از رژیم‌های غذایی …