۶ جوشاندۀ ضد خستگی + دستورالعمل

به گزارش سوکا به نقل از تبیان ، جوشانده‌ این گیاهان خستگی‌هایتان را برطرف می‌کند و شما را به آرامش می‌رساند دراین نوشتار شما با ۶ جوشانده ضدخستگی و تقویت کننده آشنا خواهید شد. جوشانده‌ی رزماری ساقه و برگ‌های گیاه رزماری تقویت کننده‌اند. زمانی که احساس خستگی زیادی می‌کنید این گیاه به شما کمک می‌کند تا …

۷ خوراکی برای سم زدایی بدن

به گزارش سوکا ، بدن ما به صورت روزانه در معرض آلاینده‌های مختلفی است. زمانی که در ترافیک می‌نشینیم، هوای آلوده‌ای را نفس می‌کشیم. زمانی که از غذاهای دریایی استفاده می‌کنیم ممکن است در معرض جیوه موجود در آن باشیم. زمانی که آب می‌نوشیم ممکن است در مورد آلاینده‌های سربی موجود در آن نگران باشیم. زمانی …

این ها را ناشتا بنوشید تا پرانرژی باشید

به گزارش سوکا ، در این مطلب شما را با چند نوشیدنی ساده برای شروع روزی پرنشاط بیشتر آشنا می کنیم. فقط یادتان باشد که این نوشیدنی ها را باید ناشتا میل کنید. آب با لیموترش همیشگی ترکیب آب و آب لیموترش شهرت زیادی دارد و بسیاری از افراد برای تصفیه ی بدن و حتی لاغری صبح …

تاثیر مصرف آهن بر کاهش خواص چای سبز

به گزارش سوکا ، چای سبز به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی دارای خواص زیادی برای سلامت است، اما محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا در تحقیقات اخیر خود دریافتند مصرف همزمان این نوشیدنی گیاهی با رژیم غذایی حاوی آهن، به شدت موجب کاهش خواص این ماده ارزشمند می شود. به گفته محققان این مطالعه، «اگر بعد از …

۲۰ ماده غذایی ضروری برای افراد ۴۵ سال به بالا

به گزارش سوکا ، بیماری های مرتبط با سن ناگریز هستند اما با داشتن سبک زندگی سالم به همراه یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، می تواند از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کرده و یا روند آنها را کندتر کند. کلسترول بالا یکی از عوارض مرتبط با سن است که دستورالعملهای خاص غذایی برای …

۱۰ خوراکی برای افزایش چربی سوزی بدن

اینجا ۱۰ ماده غذایی که به شما در چربی سوزی و رسیدن به وزن ایده آل بیشتر کمک می کنند، معرفی شده اند: فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کاپسایسین است که باعث تندی آن می شود، این ماده بدن را گرم می‌ کند،‌ متابولیسم را بالا می برد و کمک می کند که شما …

گیاهان موثر در لاغری و چربی خون بالا

بسیاری بنا به سلیقه خود یا نظر دیگران سعی در لاغر کردن خود دارند که اغلب از طریق اعمال رژیم های سخت و پرهیز از مواد غذایی ضروری برای بدن -در یک ترکیب غذایی ایده آل و یا لازم برای بدن- از سوی دیگر به بدن خود صدمه می زنند. یکی از بهترین شیوه ها …

همه خواص چای سبز در یک عکس!

این بار اینفوگرافی آن را گذاشته ایم تا مروری داشته باشیم بر خواص این نوشیدنی گیاهی که با داشتن خواص آنتی اکسیدانی فوق العاده اش سلامتی را برایمان به ارمغان می آورد.

مصرف چای سبز برای چه کسانی ممنوع است؟

به گزارش سوکا سرا ، دکتر اکبری محقق طب اسلامی ایرانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: چای به عنوان یکی از اصلی ترین نوشیدنی‌ها برای برخی افراد می‌تواند مضر باشد مثلا افرادی که دیابت دارند چرا که با کم کردن کارکردهای سلولی، سدیم را در بدن کاهش می‌دهد و بر روی مغز اثرات …

برای سلامت‌ کبد‌ چی بخوریم؟

زندگی مدرن امروزی فشار زیادی به کبد وارد می‌کند. پرخوری و مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری‌شده و قرار گرفتن در معرض آلاینده‌ها و انواع استرس‌ها، فعالیت کبد را تشدید می‌کند. وارد آمدن حجم بالای کار به کبد باعث می‌شود این عضو مهم بدن نتواند سموم و چربی‌ها را به درستی فرآوری کند. پزشکان معتقدند …