۶ میوه تابستانی با ۶ درد و ۶ درمان

گلابی و چربی خون به گزارش سوکا ، مطالعات نشان داده خوردن یک گلابی رسیده، ۲۰ درصد از نیاز روزانه به فیبر را تامین و به کاهش چربی خون (کلسترول) کمک می کند. در ضمن، دریافت این مقدار فیبر در تنظیم قند خون نیز موثر است به همین دلیل توصیه می شود افراد دیابتی در برنامه …

کاهش ابتلا به عفونت با مصرف انگور و توت فرنگی

به گزارش سوکا ، افراد چاق بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی، دیابت، عفونت های باکتریایی و ویروسی قرار دارند، اما به گفته محققان، ترکیبات طبیعی موسوم به «فیتوشیمیایی» که در میوه هایی نظیر انگور و توت فرنگی یافت می شود به کاهش این ریسک کمک می کند. سوزان زونینو، عضو تیم تحقیق از مرکز …

پیش به سوی زیبایی با میوه و سبزی

بیایید در ادامه نگاهی بیندازیم به این خوردنی‌های مفید و برخی خواص آنها: گوجه‌فرنگی: یک نوع لیکوپن در این خوشمزه قرمزرنگ وجود دارد که از پیری زودرس پوست پیشگیری می‌کند. علاوه بر این می‌توانید آن را روی پوست خود بمالید تا به عنوان ماسک چین‌ها را کم کند و به عنوان محافظی در برابر اشعه …

میوه ای برای کاهش فشارخون

تحقیقات نشان می دهند که انگور از پرفشاری خون پیشگیری نموده و به سلامت قلب و عروق کمک می کند. در این بررسی که در موسسه تحقیقاتی سلامت قلب در دانشگاه میشیگان انجام شد، انواع انگور سبز، قرمز و بنفش مورد مطالعه قرار گرفتند و مشخص شد که این میوه در پیشگیری از بیماری های …

تاثیر مصرف انگور سیاه بر بهبود کارآیی ذهن

یافته‌های این مطالعه می‌تواند به طور بالقوه در مدیریت زوال مغزی که با افزایش سن ارتباط دارد، تاثیر داشته و یا به افراد مبتلا به اختلالات مغزی مانند بیماری پارکینسون یا افسردگی کمک کند. پژوهشگران نشان دادند که ترکیبات موجود در انگور سیاه سبب افزایش عملکرد ذهنی، مانند دقت، توجه و خلق و خو می‌شود. …

میوه‌ها مفیدترین و طبیعی‌ترین منابع تغذیه انسان

محققان و کارشناسان طب سنتی و مزاج‌شناسی میوه‌ها را به چهار گروه شیرین، اسیدی، غیراسیدی و خنثی تقسیم‌بندی کرده‌اند و معتقدند هنگام مصرف میوه‌ یا تهیه سالاد باید دقت کرد تا از میوه‌های هم‌گروه استفاده کرد. انجیر انجیر انواع و رنگ‌های مختلفی دارد که همه آنها در داشتن ویتامین‌های A، B، C و آهن با …

کنترل فشار خون با خوردن انگور

کنترل فشار خون با خوردن انگور فشار خون بالا که یکی از بیماری های شایع و کشنده در عصر حاضر می باشد، به فشارخون بالاتر از ۱۴ بر روی ۹ اطلاق می شود. تحقیقات نشان می دهند که انگور از پرفشاری خون پیشگیری نموده و به سلامت قلب و عروق کمک می کند. در این …

چه میوه‌ای را با چه هدفی بخوریم؟

 چه میوه‌ای را با چه هدفی بخوریم؟   چه میوه‌ای را با چه هدفی بخوریم؟ مصرف میوه تاثیر بسیار زیادی بر سلامت کلی بدن و جذب و هضم مواد غذایی و سوخت‌وساز آنها در بدن دارد. مصرف میوه روند سوخت و ساز قند، چربی و پروتئین را در بدن بالا می‌برد و تاثیر زیادی در …