با خوردن این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید

به گزارش سوکا به نقل از برترینها، خیلی‌ها بین وعده صبحانه تا ناهار احساس گرسنگی می‌کنند و به پرخوری روی می‌آورند. همین قضیه باعث می‌شود که دچار اضافه‌وزن شوند و بعد به‌دنبال کم کردن وزن خود باشند. در‌حالی که بهتر است قبل از هر چیز روی خورد و خوراک خود تمرکز کنید و بدانید چقدر غذا …

۱۰ خوراکی طبیعی برای کاهش سریع وزن

به گزارش سوکا به نقل از سلامت نیوز ، مصرف مکمل‌های طبیعی، که سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن هستند، به شما در کاهش وزن کمک می‌کند. در اینجا شما را با ۱۰ خوراکی طبیعی و عالی آشنا می‌کنیم که می‌تواند در مدت کوتاهی به وزن ایده‌آل برسید: ۱. آب لیمو برای بهبود سیستم ایمنی …

۶ ادویه برای لاغری

به گزارش سوکا به نقل از عصر ایران ، همیشه از گیاهان و ادویه ها برای طعم و مزه بخشیدن به غذاها استفاده می کنیم اما این مواد محبوب و مورد استفاده هر روز ما برای لاغر شدن هم مفید هستند. دارچین : علاوه برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به لاغری و نیز حفظ …

کره بادام زمینی کلید مبارزه با چاقی

به گزارش سوکا ، مطالعه ۱۲ هفته ای محققان دانشگاه هیوستون تگزاس نشان می دهد کودکانی که کره بادام زمینی در وعده های غذایی شان وجود داشت در مقایسه با کودکانی که کره بادام زمینی نمی خوردند، دارای شاخص توده بدنی (BMI) کمتری بودند. «کرایگ جانستون»، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «مطالعه ما …

خوشمزه ترین راهکار برای کاهش سایز کمر

به گزارش سوکا ، با ما همراه باشید تا با خوراکی هایی آشنا شوید که هم خوشمزه اند و هم به تناسب اندام کمک می کنند. انار محققان دریاقتند این میوه میزان اسیدهای چرب در خون (NEFA) را کاهش می‌دهد.مطالعات قبلی نشان داده بود میزان NEFA به ذخیره چربی زیادی در اطراف شکم بستگی دارد، علاوه …

با ۷ ادویه دم دستتان، براحتی لاغر شوید

اگر به دنبال یکی از آن روش‌های مطمئن و بدون خطر برای خوش‌اندامی می‌گردید به ادویه‌ها اعتماد کنید؛ یعنی ادویه‌های ارائه‌شده در این مقاله را به برنامهٔ غذاییتان اضافه کنید و با اصلاح تغذیه همراه با ورزش، هم خوش‌اندام شوید و هم سالم بمانید. ادویه‌هایی که در سوزاندن چربی نقش‌آفرینند همین اول کار بگوییم محققان …

آموزش جامع لاغر شدن

آموزش جامع لاغر شدن مجموعه آموزشی لاغر شوید یک پکیج کامل و بینظیر برای کسانی است که قصد دارند وزن خود را کاهش داده و اندامی زیبا و متناسب داشته باشند. شامل کلیه آموزش های مورد نیاز برای کاهش وزن و لاغری به سادگی با این پکیج آموزشی وزن کم کنید بدون استفاده از دارو …

خوشمزه ترین راهکار ها برای کم کردن سایز شکم

خوشمزه ترین راهکار ها برای کم کردن سایز شکم ورزش یکی از مهمترین راهکارها برای لاغر کردن و کاهش سایز کمر است اما زمانی نیز شما می توانید با استفاده از خوراکی های خوشمزه لاغر شوید. غذاهای زیادی هستند که می توانند به شما در لاغری کمک کنند اما برخی از آن ها شاید به …