خطرات نوشیدن آب شب مانده

به گزارش سوکا به نقل از العالم ، بسیاری از مردم عادت دارند یک لیوان آب کنار رختخواب خود بگذارند تا در صورت تشنگی از آن بنوشند تا در حالت خواب آلود مجبور به بیرون آمدن از رختخواب خود نباشند. از سوی دیگر مرتب به ما توصیه می شود پس از بیدار شدن مستقیما یک لیوان …

وقتی نوشیدن آب مرگبار می شود!

به گزارش سوکا به نقل از عصرایران، تمامی سلول ها و اندام های بدن انسان برای عملکرد درست به آب نیاز دارند. بر همین اساس، شما نیازمند جایگزینی مداوم آب از دست رفته بدن به واسطه تعرق، ادرار و تنفس هستید. نوشیدن ناکافی آب می تواند به شکل گیری نشانه هایی مانند خستگی، سرگیجه، و گرفتگی …

۱۰ بلایی که کمبود آب به سر بدنتان می آورد

به گزارش سوکا ، ضیاالدین مظهری متخصص تغذیه گفت: آب ماده ای مغذی برای بدن انسان محسوب می شود که تک تک سلول های بدن به آن نیاز دارد. مظهری با بیان اینکه آب از طریق خون وارد سلول های بدن شده و انرژی تولید شده از طریق این سلول ها به همه قسمتهای بدن می رسد، …

۵ ماده غذایی که می‌توانید در مصرف آن‌ها زیاده‌روی کنید

به گزارش سوکا ، شکی نست که افزایش وزن قطعا نگرانی بزرگی است و مصرف بیش از اندازه غذا می تواند سایز کمر شما را افزایش دهد. مصرف بیش از حد از یک نوع از غذاهای خاص می تواند اثر منفی بر سلامت شما بگذارد. بدن ما برای گوناگونی و تنوع ساخته شده است، میل بیش …

دیگر کنار تخت خود لیوان آب نگذارید

به گزارش سوکا ، بسیاری از افراد عادت دارند که کنار تخت خود یک لیوان آب می‌گذارند و هنگام شب یا در صبح در صورت احساس تشنگی آن را مصرف می‌کنند. این در حالی است که متخصصان بر این باورند که انجام این کار اشتباه و غیر اصولی، سلامت افراد را تهدید می کند. در واقع، …

اگر آب دوست ندارید این ها را بخورید

به گزارش سوکا ، در این مطلب شما را با مایعات و مواد غذایی مناسبی آشنا می کنیم که به تأمین آب بدنتان کمک کرده و خواص زیادی نصیبتان می کنند. لطفاً با ما همراه باشید. چرا نوشیدن آب از اهمیت بالایی برخوردار است؟ تأکید بر نوشیدن آب و اهمیت آن برای سلامتی بیخود و بی …

کاهش وزن

نوشیدنی هایی که باعث کاهش وزن می شوند

نوشیدنی هایی که باعث کاهش وزن می شوند این نوشیدنی ها میتواند شما را در کاهش وزن خود بسیار کمک کند پس این نوشیدنی ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید. راز کاهش وزن این نیست که تنها به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی‌های محبوب زیادی هستند که به خاطر وجود کربوهیدرات فراوان روند رژیم …

عطش دارید ، آب نخورید

عطش دارید ، آب نخورید  دکتر مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه در گفتگو باخبرنگار بهداشت و درمان گفت: در فصل گرما، بدن ضمن تعریق، املاحی چون سدیم، پتاسیم و کلر را از دست می‌دهد بنابراین نوشیدن آب به تنهایی کافی نیست و باید این املاح از دست رفته، به نوعی به بدن بازگردد. دکتر کیمیاگر ادامه …

آب ، ضامن سلامتی

آب ضامن سلامتی است انسان بدون غذا تا چند هفته زنده می ماند؛اما بدون آب،چند روز بیشتر عمر نمی کند.بنا براین باید روزانه مقداری آب بنوشیم یا از غذا هایی که در آنها مقادیر لازم آب وجود دارد تغذیه کنیم.بیشتر آبی که بدن ما احتیاج دارد از طریق آشامیدن آن دریافت میشود ،اما آب در …

برنامه روزانه نوشیدن آب

برنامه روزانه نوشیدن آب به ترتیب زیر در روز آب بنوشید و قبل از نوشیدن هر لیوان این جملات را هم زمزمه کنید بسیار موثر است؛ حتما امتحان کنید لیوان اول: بامداد، پس از بیدار شدن از خواب خداوندا! سپاس تو را که بار دیگر به من طلوع خورشید را هدیه دادی؛ قول می‏دهم امروز …