چرا باید غذاها را کمتر سرخ کنیم؟

به گزارش سوکا ، در تفت دادن داخل ماهیتابه، شما مواد غذایی را با روغن زیاد به مدت کوتاه و حرارت بالا سرخ می‌کنید. در سرخ کردن معمولی، مواد غذایی درون روغن حرارت داده می‌شوند و بدتر از همه سرخ کردن عمیق است که مواد غذایی به طور کامل درون روغن غوطه‌ور می‌شوند. در این روش …

مایت‌ها را از خانه بیرون کنید

مایت‌ها از خانواده عنکبوتیان و به گروه کنه‌ها تعلق دارند. اغلب هشت پا دارند و در گرد و خاک خانه به مدت دو ماه و نیم زندگی می‌کنند و روزانه تخم می‌گذارند. غذای اصلی مایت،‌ سلول‌های مرده پوست بدن، شوره سر انسان و حیوانات، قارچ‌ها، ذرات ریز موادغذایی پخش شده در سطح خانه و گردو …

صبحانه‌هایی که مغز را فعال می‌کنند

به گزارش سوکا و به نقل از «عصر ایران»: صبحانه سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد و به کنترل وزن کمک می‌کند. علاوه بر این باعث می‌شود مغز فعال شود و درست فرمان بدهد. صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روزانه است. آیا خوردن یک تکه کیک با یک فنجان چای یا قهوه روش درست شروع یک …

معجونی برای آب کردن چربی شکم

به گزارش سوکا به نقل از سلامت آنلاین، مشکل افزایش وزن و چاقی در کشورهای صنعتی بسیار شایع است به عنوان مثال سال ۲۰۰۸ در آمریکا حدود ۸ / ۳۳ درصد بزرگسالان و ۱۷ درصد کودکان دچار چاقی بودند. همه دست اندرکاران بخش بهداشتی و درمانی متفق القول هستند که بدن انسان فقط هنگامی وزن طبیعی …

فرهنگ‌سازی برای تغییر الگوی مصرف

به گزارش سوکا به نقل از روابط عمومی صداوسیما، دکتر علی عسکری رئیس رسانه ملی در سخنانی با اشاره به انجام برخی طرح‌های افتخارآمیز در صنعت برق و آب کشور که ایران را به کشوری صاحب‌نام در این صنعت تبدیل کرده است، اظهار داشت: صداوسیما آمادگی لازم برای هر نوع همکاری که بیان‌کننده توفیقات وزارت نیرو …

با این ترفندها بیماری روانی خود را درمان کنید

به گزارش سوکا به نقل از باشگاه خبرنگاران ،نیسا محمودی روانشناس درگفت: به افکار و باورهایی که یک فرد در زمینه توانمندی و مهارت های خود در حل مشکلات دارد، سلامت روان گفته می شود. وی در ادامه افزود: انعکاس رفتار افراد در شرایط مختلف میزان سلامت روان آنها را نشان می دهد. یک فرد دارای …

طولانی شدن دوران عقد این مشکلات را دارد

به گزارش سوکا ، دوران عقد برای شناخت بیشتر زوج‌ها ست تا با روحیات و خانواده‌های یکدیگر بیشتر آشنا شوند. توصیه می‌شود قبل از این که افراد به عقد شناسنامه‌ای یکدیگر دربیایند دوران آشنایی (نامزدی) را نیز طی کنند تا پیش از این که شرعی و قانونی به عقد یکدیگر دربیایند نسبت به هم شناخت پیدا …

بهترین عینک برای چهره شما کدام است ؟

به گزارش سوکا ، حتما برای شما هم پیش آمده که در عینک فروشی، میان ده ها مدل فریم هاج و واج بمانید.هر لحظه یک فریم را روی صورت تان بگذارید و بعد بگویید «نه، بهتر از بعدی را هم امتحان کنم.»ولی هر چه قدر مدل های فریم بیشتری را امتحان کنید، بیشتر گیج می شوید …

دلایلی که مانع از رابطه زناشویی می‌شوند!

به گزارش سوکا به نقل از سلامت نیوز ، اهمیت رابطه جنسی با کیفیت را نباید نادیده گرفت، چون سلامت انسان را بهبود می‌بخشد و باعث بهتر شدن کیفیت زندگی افراد می‌شود. در ادامه به دلایلی اشاره می‌کنیم که کیفیت رابطه جنسی را کاهش می‌دهند. یکی از دلایل مهمی که باعث می‌شود بعضی افراد به همسرشان …

ماهی را با روغن زیتون سرخ کنید

به گزارش سوکا به نقل از مهر، به گفته محققان اسپانیایی، سرخ کردن ماهی در روغن زیتون خام موجب می شود روغن از لحاظ میزان اُمگا۳ غنی تر شود. به گفته محققان دانشگاه باسکیو اسپانیا، ماهی سرخ شده در روغن زیتون فوق خام و آماده شده در مایکروویو، سالم ترین نوع پخت ماهی است. طبق این مطالعه، …