نحوه نشستن پشت کامپیوتر

به گزارش سوکا ، لَم دادن روی کاناپه و تماشای تلویزیون داستان دیگری است، اما اگر از آن دسته افرادی هستید که به خاطر کارتان به صندلی زنجیر شده‌اید، دست‌کم می‌توانید طرز نشستن خود را اصلاح کنید. نکاتی که در ادامه می‌آید به شما کمک می‌کند نحوه درست نشستن پشت کامپیوتر را بیاموزید. تکیه‌گاه مناسب از …

آلوده‌ترین وسایل آشپزخانه کدامند؟

سیم و اسفنج را در سینک رها نکنید برخی افراد پس از استفاده از اسفنج و اسکاچ و ابر، آن را درون سینک ظرفشویی رها می‌کنند با این تصور که با هر بار باز کردن شیر آب، اسفنج خیس بخورد و تمیز شود، غافل از این که بیشترین رشد میکروب‌ها در بافت اسفنج دقیقا در …

خواص میوه‎ها و سبزیجات براساس رنگ‌هایشان

به گزارش سوکا به نقل از آرمان، اما توصیه اخیر بر آن است که برای به دست آوردن حداکثر فایده، مصرف میوه ها وسبزیجات را گسترش داده وتا جایی که امکان دارد از تمامی میوه ها و سبزیجات با رنگها و طعم های مختلف استفاده کنیم. مصرف میوه ها و سبزیجات، سبب تقویت سلامت عمومی بدن …

راز زیبایی پوست زنان ژاپنی لو رفت

به گزارش سوکا و به نقل از باشگاه خبرنگاران، برنج حاوی یک ماده قدرتمند به نام «اسکوالین و اسید لینولئیک» است. این اسید یک آنتی اکسیدان قوی است که باعث تحریک تولید کلاژن و کاهش چین و چروک می شود. اسکوالین پوست را از آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت می کند. علاوه بر این،روغن …

۶ جوشاندۀ ضد خستگی + دستورالعمل

به گزارش سوکا به نقل از تبیان ، جوشانده‌ این گیاهان خستگی‌هایتان را برطرف می‌کند و شما را به آرامش می‌رساند دراین نوشتار شما با ۶ جوشانده ضدخستگی و تقویت کننده آشنا خواهید شد. جوشانده‌ی رزماری ساقه و برگ‌های گیاه رزماری تقویت کننده‌اند. زمانی که احساس خستگی زیادی می‌کنید این گیاه به شما کمک می‌کند تا …

سیستم ایمنی بدنتان را به این روش‌ها تقویت کنید

به گزارش سوکا به نقل از زندگی آنلاین، امروزه صنعتی شدن جهان، گازهای گلخانه ای، غذاهای فرآوری شده، آلودگی آب و همچنین هوایی که در آن تنفس می کنیم، دست به دست هم داده و رشد و نمو ویروس های کشنده، باکتری های مضر و انگل های مختلف را سرعت بخشیده و سلامتی افراد را به …

با این ‌رژیم لاغری ،۷ کیلو در ۲ هفته کم کنید!

به گزارش سوکا به نقل از باشگاه خبرنگاران ، شاید شما هم مثل بسیاری از افراد باور نکنید که با یک رژیم غذایی خاص می توان ۷ کیلوگرم در ۱۴ روز وزن کم کرد، خیار گیاهی سالم و مفید بوده که میل شدید به غذا را کاهش داده و از پرخوری جلوگیری می کند. رژیم غذایی …

بهترین روش مصرف میوه ها برای کاهش وزن

به گزارش سوکا به نقل از مهر ،میوه ها علاوه بر ویتامین های مفید، آنتی اکسیدان ها و فیبر، حاوی کالری، کربوهیدرات و قند هم هستند. از اینرو تعجب آور نیست که عامل چاقی باشند. به گفته اَبی لانگر، متخصص تغذیه در کانادا، همه چیز چاق کننده است و حتی میوه ها هم از این قاعده مستثنی …

جرم گوش درباره سلامتی شما می گوید؟

به گزارش سوکا به نقل از روزنامه خراسان ، درصورتی‌که تعریق می‌کنید، ترشح مایع از گوش به‌احتمال‌زیاد به دلیل راه پیدا کردن عرق به داخل گوش و مخلوط شدن با جرم گوش است.اما اگر عرق نکردیدو جرم گوش آبکی سبز یا زرد پررنگ است، این می‌تواند نشانه عفونت گوش باشد. *خشک یا چسبناک: نوع جرم گوش …

شلوار‌های جین نیازی به شستشو ندارند

به گزارش سوکا و به نقل از عصر ایران،تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که نیازی نیست شلوار جینِ خود را به طور مرتب بشویید. دانشمندان بر این باورند که این‌کار تنها باعث هدر رفتن آب و انرژی می‌شود. با توجه به این‌که تنوع بسیاری در شلوار‌های جین وجود دارد، از جمله رنگ، شستشو‌، سبک‌ها و مدل‌های مختلف، …