به گزارش سوکا، میلیون‌ها نفر هنگام خواب با خود کلنجار می‌روند. بی‌خوابی یکی از مشکلات بزرگ انسان امروز است، چرا که ابعاد مشکلات زندگی چند برابر شده است. بی‌خوابی بر روی فعالیت‌های روز بعد تاثیر مستقیم گذاشته و از کیفیت آن‌ها می‌کاهد.

اگر شما هم یکی از آن میلیون‌ها انسان هستید، اصلا جای نگرانی ندارد، زیرا این ترکیب طبیعی به شما کمک خواهد کرد. این ترکیب طبیعی شامل سه ماده اولیه است و تهیه آن بسیار آن است.

مواد مورد نیاز و طرز تهیه:

  • یک چهارم قاشق چایخوری عسل طبیعی
  • یک هشتم قاشق چایخوری نمک دریایی
  • یک قاشق چایخوری روغن نارگیل

تمامی این مواد می‌توانند ذهن را آرام کنند. ترکیب این سه نیز می‌تواند به عنوان یک آرام بخش عمل کند. شما باید پس از تهیه، این ترکیب را قبل از رفتن به تختخواب میل کنید.

برای تهیه ترکیب نیز در ابتدا روغن نارگیل و عسل را با هم ترکیب کرده و سپس نمک را به آن اضافه کنید. این مواد را خوب هم زده و یک قاشق از آن را پیش از خواب میل کنید. اگر در طول شب از خواب بیدار شدید، دوباره کمی از آن را میل کنید. به مرور زمان، اثربخشی این ترکیب بیشتر خواهد شد.

منبع : فرادید